Ateliers
Découvrez et expérimentez différentes techniques de relaxation et de bien-être.
Initiation à la réflexologie
Technique
manuelle millénaire, la réflexologie permet une détente et un
relâchement nerveux et musculaire immédiat grâce à la pression de
zones réflexes spécifiques (pied, main, tête, oreille,...). Venez
découvrir, lors d'un atelier pratique, le fonctionnement et les
bienfaits de ce massage ancestral. Durant ce moment de partage vous
apprendrez un protocole bien-être de 30 mn qui vous pourrez
reproduire à la maison sur vos proches. Relaxation garantie !
Mieux gérer ses émotions
avec les fleurs de Bach
Des recherches du Docteurs Bach sont nées 38 élixirs floraux. Ces élixirs floraux stimulent les qualités qui nous font défaut à un moment précis de notre vie ou de manière plus générale, afin d’apaiser l’émotion négative qui découle de ce déséquilibre. Les élixirs floraux rétablissent ainsi l’équilibre émotionnel et améliorent par ricochet l’état physique.
Lors de cet atelier pratique, vous découvrirez les bienfaits et le mode d'utilisation des élixirs floraux. Comme chaque fleurs est spécifique à une émotion ou une problématique, nous déterminerons ensemble , grâce à un questionnaire individuel quelle(s) fleurs correspond(ent) à votre besoin actuel. Vous fabriquerez alors, votre flacon personnalisé
Relaxation: le temps d'une pause
Découvrez et expérimentez, en groupe, des pratiques de relaxation, de détente corporelle, simples et adaptées à tous, pour apprendre à relâcher les tensions, se recentrer, mieux gérer ses émotions , s'aménager des petites pauses-détente au quotidien… pour soi-même et ses proches
Au programme : étirement, auto-massage, réflexologie, respiration, cohérence cardiaque, méditation guidée...
Cours de Do-In
Ensemble de techniques douces
alliant postures, mouvements,
étirements, auto-massage,respiration
et relaxation.
Les exercices de Do-in visent à
stimuler les grandes fonctions du
corps: la respiration, la circulation, la
digestion, le système nerveux et
l’énergie.
Il s’inscrit dans le domaine de la
prévention et du bien-être-santé
Pour qui ?
Le Do-In est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition physique particulière.
Pourquoi ?
- renforcer l'énergie,
- assouplir le corps,
- optimiser les fonctions de l’organisme,
- aider à entretenir,
- son bien-être, sa santé et sa vitalité,
- contribuer à trouver la détente et le calme intérieur
Date: sur demande
Durée: 2H
Lieux:
Tarif:
Date:
Durée: 2H
Lieux:
Tarif:
Date:
Durée: 1H
Lieux:
Tarif:
Date: Le jeudi de 18h00 à 19h00
Lieux: Salle des Bugalé
rue Guy Kervinio - MELRAND
Tarif: 60 € le trimestre
