Ateliers

Découvrez et expérimentez différentes techniques de relaxation et de bien-être.

Initiation à la réflexologie

Technique manuelle millénaire, la réflexologie permet une détente et un relâchement nerveux et musculaire immédiat grâce à la pression de zones réflexes spécifiques (pied, main, tête, oreille,...). Venez découvrir, lors d'un atelier pratique, le fonctionnement et les bienfaits de ce massage ancestral. Durant ce moment de partage vous apprendrez un protocole bien-être de 30 mn qui vous pourrez reproduire à la maison sur vos proches. Relaxation garantie !

Date: sur demande

Durée: 2H

Lieux:

Traif:

Mieux gérer ses émotions

avec les fleurs de Bach

Des recherches du Docteurs Bach sont nées 38 élixirs floraux. Ces élixirs floraux stimulent les qualités qui nous font défaut à un moment précis de notre vie ou de manière plus générale, afin d’apaiser l’émotion négative qui découle de ce déséquilibre. Les élixirs floraux rétablissent ainsi l’équilibre émotionnel et améliorent par ricochet l’état physique.

Lors de cet atelier pratique, vous découvrirez les bienfaits et le mode d'utilisation des élixirs floraux. Comme chaque fleurs est spécifique à une émotion ou une problématique, nous déterminerons ensemble , grâce à un questionnaire individuel quelle(s) fleurs correspond(ent) à votre besoin actuel. Vous fabriquerez alors, votre flacon personnalisé

Date:

Durée: 2H

Lieux: 

Tarif:

Relaxation: le temps d'une pause

Découvrez et expérimentez, en groupe, des pratiques de relaxation, de détente corporelle, simples et adaptées à tous, pour apprendre à relâcher les tensions, se recentrer, mieux gérer ses émotions , s'aménager des petites pauses-détente au quotidien… pour soi-même et ses proches

Au programme : étirement, auto-massage, réflexologie, respiration, cohérence cardiaque, méditation guidée...

Date: 

Durée: 1H

Lieux: 

Tarif: 

Cours de Do-In

Ensemble de techniques douces alliant postures, mouvements, étirements, auto-massage,respiration et relaxation. Les exercices de Do-in visent à stimuler les grandes fonctions du corps: la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie. Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé

Pour qui ?

Le Do-In est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition physique particulière.

Pourquoi ?

• renforcer l'énergie,
• assouplir le corps,
• optimiser les fonctions de l’organisme,
• aider à entretenir,
• son bien-être, sa santé et sa vitalité,
• contribuer à trouver la détente et le calme intérieur

Date: Le mardi de 18h30 à 19h30

Lieux: Salle des Bugalé

rue Guy Kervinio - MELRAND

Tarif: 60 € le trimestre